Rückbildungsgymnastik 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung frühestens ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.

Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.

Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit 

Eure Babys dürft ihr mitbringen.

Montag 15 bis 16:15 Uhr mit Janica

06.01. bis 24.02.25 ausgebucht

Montag und Donnerstag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia

10.02. bis 06.03.25 ausgebucht
17.03. bis 10.04.25 RB_PN03

Dienstag und Donnerstag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Suse
07.01. bis 30.01.25 ausgebucht

Dienstag und Donnerstag 11:30 bis 12:45 Uhr mit Suse

11.02. bis 11.03.25 ausgebucht (nicht 25.2.)
13.03. bis 08.04.25 RB_SM03

Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit und online

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben.

Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina 
06.01. bis 30.01.25 ausgebucht
10.02. bis 06.03.25 ausgebucht
10.03. bis 07.04.25 RB_MM03

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro
06.01. bis 30.01.25 ausgebucht
10.02. bis 06.03.25 ausgebucht
10.03. bis 07.04.25 RB_DM03 (nicht 24.03.)

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia

06.01. bis 30.01.25 ausgebucht

Dienstag (Online) 13:45 bis 15 Uhr und Donnerstag (Praxis) 15 bis 16:15 Uhr mit Janica

06.02. bis 04.03.25 ausgebucht

Hybrid-Cantienica® Rückbildung mit Caro

Kosten: 160 Euro (bis zu 80 Euro können von der Krankenkasse zurückerstattet werden)

Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr
07.01. bis 31.01.25 ausgebucht
11.02. bis 07.03.25 Cantienica_CS02
11.03. bis 04.04.25 Cantienica_CS03

Postnatal exercises in english language

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor.

Babies are welcome.

Hybrid Tuesday (via Zoom) and Friday (in presence) with Tina

10 to11:15 am 

07.01. to 31.01.25 fully booked
21.02. to 18.03.25 fully booked

21.03. to 15.04.25 RB_TK07

11:35 to 12:50 am
07.01. to 31.01.25 fully booked
21.02. to 18.03.25 fully booked

21.03. to 15.04.25 RB_TK08

1:10 to 2:25 pm
07.01. to 31.01.25 fully booked

21.02. to 18.03.25 fully booked

21.03. to 15.04.25 RB_TK09

(course fee is covered by all german public health insurances)