Rückbildungsgymnastik 

Nach den intensiven ersten Wochen mit Deinem Kind ist es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Wir empfehlen diesen Kurs abhängig von deiner ganz individuellen Verfassung frühestens ab der 8. bis 10. Woche (nach Kaiserschnitt 10. bis 12. Woche) nach der Entbindung.

Anmeldung zu den Kursen bitte erst nach der Geburt!

Die Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen.

Präsenz-Kurse in der Praxis Hebammenzeit 

Eure Babys dürft ihr mitbringen.

Montag und Donnerstag 13:15 bis 14:30 Uhr mit Patricia
28.04. bis 02.06.25 ausgebucht (nicht 1.+8.+29.5.)
16.06. bis 10.07.25 RB_PN05

Montag und Donnerstag 15 bis 16:15 Uhr mit Jani
10.04. bis 19.05.25 ausgebucht

Dienstag und Donnerstag 11:30 bis 12:45 Uhr mit Suse
06.05. bis 05.06.25 RB_SM04 (nicht 13.+29.5.)
12.06. bis 08.07.25 ausgebucht

Hybrid-Kurse in der Praxis Hebammenzeit

Wir kombinieren die Vorteile beider Varianten - so habt ihr die Möglichkeit euch wöchentlich in Präsenz zu treffen, kennenzulernen, auszutauschen und die Kurshebamme kann die Ausführung der Übungen hands-on überprüfen. Die andere Hälfte der Kursstunden könnt ihr bequem von Zuhause in der euch bekannten Gruppe per Zoom erleben.

Eure Babys dürfen bei beiden Varianten dabei sein.

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 9:30 bis 10:45 Uhr mit Marina
19.05. bis 19.06.25 ausgebucht (nicht 29.5.+9.6.)
23.06. bis 17.07.25 RB_MM05

Montag (Praxis) und Donnerstag (Online) 11:15 bis 12:30 Uhr mit Doro
19.05. bis 19.06.25 ausgebucht (nicht 29.5.+9.6.)
23.06. bis 21.07.25 RB_DM05 (nicht 3.7.)
15.09. bis 09.10.25 RB_DM06

Mittwoch (Praxis) 13:30 bis 14:45 Uhr und Freitag (Online) 10:30 bis 11:45 Uhr mit Ulli

23.04. bis 16.05.25 ausgebucht
28.05. bis 20.06.25 RB_UP03

Hybrid-Cantienica® Rückbildung mit Caro

Kosten: 160 Euro (bis zu 80 Euro können von der Krankenkasse zurückerstattet werden)

Dienstag (Praxis) und Freitag (Online) 10 bis 11:15 Uhr
29.04. bis 06.06.25 ausgebucht (nicht 2.+9.+13.+30.5.)
17.06. bis 15.07.25 Cantienica_CS05 (nicht 27.6.)

Postnatal exercises in english language

which is sports after giving birth, where we give a special focus on core fitness and your pelvic floor.

Babies are welcome.

Postnatal exercises class in presence on Tuesday and Friday 3 to 4:15 pm with Rachelle 

13.05. to 06.06.25 RB_RS02 

Hybrid postnatal exercises class on Monday (via Zoom) 9:30 to 10:45 am and Wednesday (in presence) 1:30 to 2:45 pm with Ulli
09.07. to 04.08.25 RB_UP04

Hybrid postnatal exercises class on Tuesday (via Zoom) and Thursday (in presence) 9:45 to 11 am with Rachelle
15.05. to 10.06.25 RB_RS03

Hybrid postnatal exercises class on Tuesday (via Zoom) and Friday (in presence) with Tina

10 to11:15 am 
29.04. to 23.05.25 fully booked
03.06. to 01.07.25 RB_TK13 (not 10.6.)
08.07. to 01.08.25 RB_TK16
11:35 to 12:50 am
29.04. to 23.05.25 fully booked 

03.06. to 01.07.25 RB_TK14 (not 10.6.)

08.07. to 01.08.25 RB_TK17

1:10 to 2:25 pm
29.04. to 23.05.25 fully booked
03.06. to 01.07.25 RB_TK15 (not 10.6.)

08.07. to 01.08.25 RB_TK18

(course fee is covered by all german public health insurances)